一星期的運動

照片是和club去騎Marina del ray 到Redondo Beach。



最近開始恢復一些有氧運動，希望自己能每天都有流汗的機會。



這兩星期算是很努力朝目標前進。



上星期七天中我運動了六天，一共進行五種運動



游泳(星期一三)、慢跑(二四)、羽球(四) 、衝浪(六)、單車(日)



這星期調整了一下，運動變成每天都有，種類也是五種



游泳(三)、慢跑(二日)、羽球(四) 、衝浪(六)、重訓(一五)



希望可以持續住。